À PROPOS D’AUBE HORIZON
Un autre rythme
après 40 ans
Aube Horizon est né d’une envie simple : créer un espace pour les femmes qui arrivent à un moment de leur vie où elles ressentent le besoin de ralentir, de se retrouver et de choisir davantage ce qui leur fait du bien.
Après 40 ans, beaucoup de choses peuvent évoluer. L’énergie n’est plus toujours la même. Le sommeil peut devenir plus fragile. Le stress se fait parfois sentir davantage. Le corps change, lui aussi, et certaines habitudes qui fonctionnaient auparavant ne nous conviennent plus tout à fait. Et au milieu du quotidien, du travail, de la famille et de tout ce qu’il faut gérer, il devient facile de se perdre un peu de vue.
Aube Horizon est né pour offrir des repères simples, accessibles et doux afin de mieux comprendre cette période de la vie et de la traverser à son propre rythme.
À PROPOS D’AUBE HORIZON
Un autre rythme après 40 ans
Aube Horizon est né d’une envie simple : créer un espace pour les femmes qui arrivent à un moment de leur vie où elles ressentent le besoin de ralentir, de se retrouver et de choisir davantage ce qui leur fait du bien.
Après 40 ans, beaucoup de choses peuvent évoluer. L’énergie n’est plus toujours la même. Le sommeil peut devenir plus fragile. Le stress se fait parfois sentir davantage. Le corps change, lui aussi, et certaines habitudes qui fonctionnaient auparavant ne nous conviennent plus tout à fait. Et au milieu du quotidien, du travail, de la famille et de tout ce qu’il faut gérer, il devient facile de se perdre un peu de vue.
Aube Horizon est né pour offrir des repères simples, accessibles et doux afin de mieux comprendre cette période de la vie et de la traverser à son propre rythme.
Une approche plus douce du bien-être
Je souhaitais créer autre chose qu’une nouvelle liste de choses à réussir. À travers les livres, les carnets et les articles Aube Horizon, je partage des pistes pour mieux comprendre ce que l’on traverse, observer ses propres besoins et essayer progressivement de nouvelles habitudes. Sommeil, énergie, stress, mouvement, beauté, alimentation, rythme de vie… Les sujets sont différents, mais l’intention reste la même : t’aider à prendre soin de toi sans ajouter encore davantage de pression à ton quotidien.
Ici, il n’y a pas de programme parfait à suivre. Tu peux lire, expérimenter, garder ce qui te convient et laisser de côté le reste.
Pourquoi Aube Horizon ?
Pourquoi
Aube Horizon ?
Aube Horizon est aussi né d’une période de remise en question personnelle. À la quarantaine, j’ai commencé à regarder ma propre vie autrement. Mes filles grandissaient et, en les voyant devenir peu à peu plus autonomes, une question revenait : qu’est-ce que je voulais, moi, pour les années qui venaient ?
Le sport et la nature avaient déjà commencé à m’apporter une partie de la réponse. Courir, marcher, être dehors me permettaient de retrouver de l’espace, de revenir à mon corps et de ralentir le bruit du quotidien. Puis mon parcours professionnel s’est interrompu de façon inattendue.
Cette période m’a obligée à m’arrêter et à réfléchir à ma manière de vivre, de travailler et de prendre soin de moi. Elle m’a aussi donné le temps de revenir à des sujets qui m’intéressaient depuis longtemps : l’énergie, le sommeil, le mouvement, l’alimentation, le bien-être et tout ce qui peut nous aider à nous sentir mieux dans une vie souvent très remplie.
J’ai lu, cherché, appris, expérimenté et écrit. Peu à peu est apparue l’envie de rassembler tout cela dans les guides que j’aurais aimé trouver moi-même : beaux et agréables à lire, documentés sans être compliqués, pratiques sans être injonctifs.
C’est ainsi qu’Aube Horizon a commencé.
Aube Horizon est aussi né d’une période de remise en question personnelle. À la quarantaine, j’ai commencé à regarder ma propre vie autrement. Mes filles grandissaient et, en les voyant devenir peu à peu plus autonomes, une question revenait : qu’est-ce que je voulais, moi, pour les années qui venaient ?
Le sport et la nature avaient déjà commencé à m’apporter une partie de la réponse. Courir, marcher, être dehors me permettaient de retrouver de l’espace, de revenir à mon corps et de ralentir le bruit du quotidien. Puis mon parcours professionnel s’est interrompu de façon inattendue.
Cette période m’a obligée à m’arrêter et à réfléchir à ma manière de vivre, de travailler et de prendre soin de moi. Elle m’a aussi donné le temps de revenir à des sujets qui m’intéressaient depuis longtemps : l’énergie, le sommeil, le mouvement, l’alimentation, le bien-être et tout ce qui peut nous aider à nous sentir mieux dans une vie souvent très remplie.
J’ai lu, cherché, appris, expérimenté et écrit. Peu à peu est apparue l’envie de rassembler tout cela dans les guides que j’aurais aimé trouver moi-même : beaux et agréables à lire, documentés sans être compliqués, pratiques sans être injonctifs.
C’est ainsi qu’Aube Horizon a commencé.
Des livres à garder près de soi
La collection Après 40 ans explore les grandes dimensions du bien-être à cette période de la vie
Chaque ouvrage est pensé comme un compagnon que l’on peut ouvrir à son rythme : pour comprendre ce qui change, trouver des pistes concrètes, essayer une nouvelle habitude ou simplement prendre un peu de recul. Le premier livre, Reprendre de l’énergie après 40 ans, ouvre cette collection. D’autres viendront progressivement l’enrichir autour du sommeil, du stress, du soin de soi et d’un quotidien plus simple. Aube Horizon grandira avec eux, livre après livre.
Un nouvel horizon
Je ne crois pas qu’il faille tout bouleverser pour commencer à vivre autrement. Parfois, ce sont de petites choses qui ouvrent la voie : comprendre ce qui nous fatigue, retrouver un peu de mouvement, protéger davantage son sommeil, alléger ce qui peut l’être ou simplement recommencer à se demander ce qui nous fait du bien. Après 40 ans, il reste tellement de choses à découvrir, à essayer, à apprendre et peut-être aussi quelques-unes à laisser derrière soi.
"Aube Horizon est une invitation à explorer cette nouvelle étape avec curiosité, douceur et liberté."
Louise Aube
Fondatrice d’Aube Horizon
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